Silhouette & Tonicité douce – Mini-programme 7 jours

Envie de vous raffermir en douceur et de tonifier votre silhouette sans brutaliser votre corps ?

Ce programme est fait pour vous !

Pensé pour relancer vos muscles en profondeur tout en respectant votre rythme, il vous aide à sculpter votre corps, améliorer votre posture et retrouver une belle énergie physique.

Ce que vous y trouverez :

Exercices de renforcement doux (fessiers, cuisses, bras, gainage léger)

Étirements pour favoriser souplesse et mobilité

Automassages ciblés pour raffermir et activer la circulation

Conseils alimentaires et rituels bien-être pour soutenir vos objectifs silhouette

Mantras et astuces pour rester motivé(e) sans pression

📲 Format : PDF – 7 jours
💰 12 €

Un programme complet pour vous sentir plus ferme, plus tonique… et bien dans votre corps.