🏋️♀️ Mini programme Préparation Musculaire avant compétition
12,00 €
Un programme express de 7 jours pour réveiller ton corps, booster ta tonicité et préparer tes muscles à l’effort.
Étirements ciblés, exercices fonctionnels, automassages et astuces récupération : tout y est pour te sentir prête, tonique et confiante le jour J.
Idéal pour les runners, sportifs occasionnels ou futurs challengers !
🔸 100 % adaptable à ton niveau
🔸 Sans matériel ou avec options
🔸 Bonus : conseils bien-être et routine apaisante avant le départ