LES SEANCES DE SOPHROLOGIES CLASSIQUES

SEANCES EN PRESENTIEL

Dans l’ambiance apaisante de ma yourte, chaque séance de sophrologie est une bulle rien que pour vous. Ensemble, on libère le stress, on booste la confiance ou on prépare vos défis. Vous remplissez un petit questionnaire à l’avance, et moi, je tisse sur mesure : un temps d’échange, un exercice dynamique, une visualisation si besoin, et toujours un retour doux en fin de séance. Chaque séance est une étape vers votre équilibre, avec un accompagnement personnalisé qui vous fait avancer, à votre rythme.

    🌿 Qu’est-ce que la sophrologie ?

    La sophrologie est une méthode douce et puissante qui permet de rééquilibrer le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive.

    Elle s’adresse à toutes les personnes qui ressentent :

    • du stress ou une charge mentale importante

    • de l’anxiété ou des angoisses

    • des difficultés à s’affirmer ou à dire ce qu’elles pensent

    • un manque de confiance en soi

    • une hypersensibilité émotionnelle

    • une fatigue nerveuse

    • des troubles du sommeil

    • une difficulté à prendre leur place dans le couple, au travail ou en société

    • le besoin de se préparer mentalement à un événement (examen, compétition sportive, prise de parole, entretien…)

    Elle est accessible dès 5 ans et s’adapte aussi bien aux enfants qu’aux adolescents et aux adultes.

    La sophrologie ne “soigne” pas au sens médical, mais elle vous aide à mieux gérer vos émotions, à retrouver du recul, à installer un calme durable et à développer vos propres ressources intérieures.

    Chaque séance est une parenthèse pour souffler, vous recentrer et avancer vers plus de stabilité et de confiance.

    ✨ Séance en présentiel dans la yourte : 60 €
    ✨ Séance en visio (à distance) : 55 €

    Un espace pour vous.
    Un temps pour comprendre, relâcher et évoluer.

    SEANCE A DISTANCE (VISIO)

    Depuis le confort de chez vous, je vous embarque dans une bulle de bien-être, peu importe la distance. Grâce à la visio, on explore ensemble vos besoins : stress, confiance, préparation mentale... Un questionnaire anticipé me permet de personnaliser votre séance. Pendant une heure, on échange, on pratique un exercice de sophrologie, une visualisation si nécessaire, et on conclut par un retour bienveillant. C’est l’expérience DynaZen, chez vous, pour avancer vers vos objectifs tout en douceur.