Besoin de retrouver un ventre léger, apaisé et dynamique ?

Ce programme de 7 jours est conçu pour stimuler votre digestion, réduire les ballonnements et vous offrir des gestes simples à intégrer dans votre quotidien.

Que vous ayez besoin de relancer votre transit, d’apaiser votre ventre ou d’installer des habitudes plus légères, ce mini-programme est parfait pour vous accompagner à chaque étape.

Ce que vous obtenez :

7 jours de routines bien-être : automassages, boissons détox, exercices doux et conseils pratiques.

Des astuces faciles à intégrer dans votre journée pour plus de confort digestif et de légèreté.

Des visuels et instructions claires pour suivre chaque étape, même si vous avez peu de temps.

Pourquoi vous allez adorer ? Ce programme est flexible, efficace et 100 % accessible, même avec un emploi du temps chargé. Vous pouvez le suivre à votre rythme, chaque jour, pour un ventre plus léger et une énergie retrouvée !

💫 Prix : 12 € – Une semaine pour offrir à votre corps et à votre ventre le bien-être qu’ils méritent.

Vous avez les jambes lourdes, gonflées, ou souhaitez stimuler votre circulation de façon naturelle ?

Ce programme de 7 jours vous aide à drainer, dégonfler et alléger tout votre corps, directement depuis chez vous.

Ce que vous allez y trouver :

Automassages drainants ciblés

Routines de respiration et de mouvements doux

Conseils alimentaires anti-rétention d’eau

Astuces naturelles pour relancer la circulation

Recettes et boissons détox maison

Un vrai rituel bien-être pour vous sentir plus légère, plus dynamique… et mieux dans votre corps.

📄 Format : PDF – 7 jours – 12 €
✨ Une semaine pour faire circuler, relancer et alléger.

👉 Téléchargez votre programme et commencez dès maintenant !

Besoin de souffler, de ralentir, de relâcher la pression ?

Ce programme express est conçu pour vous aider à retrouver calme, clarté et légèreté, en seulement 7 jours.

Au programme :

Respirations apaisantes

Automassages & étirements doux

Rituels cocooning et mantras inspirants

Astuces naturelles anti-stress

Accessible à tous, sans matériel.
Un petit programme pour un grand retour à vous.

📄 Format : PDF – 7 jours – 12 €
👉 Téléchargez-le et commencez dès aujourd’hui.

Envie de vous raffermir en douceur et de tonifier votre silhouette sans brutaliser votre corps ?

Ce programme est fait pour vous !

Pensé pour relancer vos muscles en profondeur tout en respectant votre rythme, il vous aide à sculpter votre corps, améliorer votre posture et retrouver une belle énergie physique.

Ce que vous y trouverez :

Exercices de renforcement doux (fessiers, cuisses, bras, gainage léger)

Étirements pour favoriser souplesse et mobilité

Automassages ciblés pour raffermir et activer la circulation

Conseils alimentaires et rituels bien-être pour soutenir vos objectifs silhouette

Mantras et astuces pour rester motivé(e) sans pression

📲 Format : PDF – 7 jours
💰 12 €

Un programme complet pour vous sentir plus ferme, plus tonique… et bien dans votre corps.

Un programme express de 7 jours pour réveiller votre corps, booster votre tonicité et préparer vos muscles à l’effort.

Étirements ciblés, exercices fonctionnels, automassages et astuces récupération : tout est réuni pour vous sentir prêt(e), tonique et confiant(e) le jour J.

Idéal pour les runners, les sportifs occasionnels ou les futurs challengers !

🔸 100 % adaptable à votre niveau
🔸 Sans matériel (ou avec options si vous le souhaitez)
🔸 Bonus : conseils bien-être et routine apaisante avant le départ

📲 Format : PDF – 7 jours – 12 €